コロナにより続いたおうち時間によって 運動頻度が落ちてしまった方が少なくないんじゃないでしょうか。 通勤もしないしパソコンの前に座っている時間が 伸びてしまった人は多いかと思います。 世界はウィズコロナに向けて動き出し まだ自粛解禁と言っても …

今日は立てた目標や計画を達成するために 必要な５つの事をシェアしていきます。 資格などの勉強中の方や長期休暇の宿題に 追われるタイプの人は必読の内容です。 こんな人は達成できない 初日に頑張るいい事 初日に頑張りすぎちゃった為に起きるよく無い事 …

ランニングネタが続きます。 まあ仕事もストレッチトレーナーですし 体に関する発信は大切ですよね。 なんでランニングするの？とよく聞かれることがありました。 最近はランニングブームもあるせいか少ない気がしますが、 昔はよく聞かれたな〜。 で、よく…